宿泊@軽井沢
久しぶりの軽井沢でお泊まり。

そんな時はここで、美味しい焼き鳥を食します。



ご馳走様でした♪
【2017/02/26 00:18 】 | life | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
加圧とラン
金曜日は加圧トレーニングの日。

帰宅してから時間もあったので走ってトレーニング場所へ。

やっぱり違和感大有り。
走れない事ないのですが、結構痺れてます。

30分の加圧トレーニング後

あら不思議。

痛みなく気持ちよく走れました。
血流が良くなると少し緩和するんだろうね~。



【2017/02/25 00:41 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
大転子ランニングで53歳でもサブスリー
サブスリーなんて無謀ですが、何かの参考になればと思い、買ってみました。



【2017/02/24 09:39 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
MAXかたお
先日お尻の痺れが酷かった時、お尻から腰にかけてトリガーボールで押して上げたらだいぶ良くなったので、似たような商品買い回し。



同時に2つのツボ押さえられるからいいね。



改善すると良いのですが...
【2017/02/23 00:04 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
おかえり@愛車
車を修理に出して2週間。

漸く直りお迎えに行ってきました。



コンピューターの故障でしたが、これで2回目。

はぁ~。

10万キロ超えてから色々メンテがかかる愛車です。
只今13万キロですが来年の2月の車検を通すか悩みどころ。

今無性に乗りたいのがこちら。



これがバカみたいに高くって買えません。
しかし!先輩が格安で話を持ってきてくれました。

ディフェンダー90ピックアップなんだけど、これまた手がかかりそうだし全塗もしたくなるだろうし、悩みどころですね。
【2017/02/22 01:00 】 | life | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ヤムウンセン@サイアム
昨晩のヤムウンセンは最高に美味しかった。
少し温かいのが好きなわたしです。



間違いなく群馬最強だと思いますが、味にむらつきが時々...

野菜の切り方とかバランスよく、大好きです(^^)
【2017/02/21 01:12 】 | food | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
脚の痺れ...
ここ最近脚がまた痺れています。

なんでかな~!?

冷え!?

通勤ウォーキングの時も最初は結構痺れてるのですが、身体が温まるにつれて緩和される。

まー、それだけじゃなさそうなんですが...。



ボールでグリグリ。
今までお尻と脚の付け根を重点的やっていたのですが、尻尾の辺をグリグリした方が痺れが取れるように感じた。

毎日頑張ろう。


只今朝の出勤中。

まったく痺れありません♪

椎間板ヘルニアだから尻尾と腰の間を刺激した方が効果的みたい。

あっ、あれがいいな...



こっちの方が腰骨から尻尾にかけてゴリゴリ出来る。
商品名なんだろう...


【2017/02/20 00:42 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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