野辺山まで72日...
野辺山100キロまで二ヶ月ちょっと...

脚の調子も微妙な感じで、本当に完走が出来るのか心配な日々を過ごしています。

それでもベストを尽くそうと、体幹トレーニングも始めています。



特にお腹周りの筋肉がつけばロング走が楽になるのではないかと...。

腹筋も最近は欠かさず行っています。

記録に取っていませんが、こんな本買ってみた。



12週間分なので野辺山を越えてスパトレイルごろまでのダイエット日記がつけられる。



運動量、食事がしっかり記入出来ますね。
頑張っていきます。

【2016/03/11 00:31 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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