スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:-- 】 | スポンサー広告 | page top↑
加圧効果...!?
金曜日の加圧の効果が結構効いている。

30分の講習の間15分ぐらいしかやってないのに、太腿とお尻が筋肉痛。



ベルト巻いて、いろんな種類のスクワットのみ。

先生は巻いて走るのがオススメみたいです。
短時間で脚に乳酸が溜まり、いいトレになるらしい。

しばらく続けたいと思います。
【2016/04/10 08:58 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
<<ワンダーコアの調整... | ホーム | トレイルランニング マガジン>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
→http://niku2918.blog31.fc2.com/tb.php/2308-00092196
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。