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トライアスリートトレーニングバイブル
ラン友さんの読んでいるバイブルを買ってみた。

トライアスロンのバイブル風ですが、ランやトレイルランの練習方法、メンタルの保ち方など大いに役立ちそう。



1.セルフコーチングのアスリート
2.理論から実践へ
3.目的のあるトレーニング
4.プランニング
5.レースと回復
6.競技力の向上

とても分かりやすく、面白い本です。
【2016/07/07 08:43 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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