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ランナーのメンタルトレーニング
走り方や筋トレ方法の本は沢山出版していますが、ランナーの内面のトレーニングに特化した本は珍しい。



脚の故障などを考えると、これ以上はスピードが上がらないかもしれませんが、ウルトラではまだまだ時間短縮出来る可能性ありだと思っている。

鈍足でも気持ちでタイムを削る。

この本はそんな私のスタイルに後押ししてくれる様な感じ。


連続出勤10日目ですが、久しぶりの軽井沢一周コース。
マフェトン理論実践で心肺133ぐらいで調整。

軽井沢のナイトランは気持ちがいいです!


【2016/08/07 01:20 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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