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プチ峠走
裏山を走ってきました。

昨日のランの位置付けはハセツネに向けて最後の脚への刺激。

それでもあまり刺激が強いと座骨神経痛が酷くなりそうなので、程々に。

21キロで終了。



案の定お尻は痺れるし、最悪なコンデション。

お尻な芯からコリを緩める目的で針治療。



だいぶ良くなったのですが、夜も90分のマッサージ。

こんな状態で72キロも走れるのか不安です。

とりあえず毎日のストレッチは欠かさずに。
【2016/09/29 08:07 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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