足取り軽かった(^^)
久しぶりの加圧トレーニング。

体幹を中心にいいトレーニングでした。
加圧の効果としては、毛細血管の拡張。
血流ご良くなるんですよね。

血流が良くなると痛みも緩和します。

今日は加圧後だったので痛みなしで気持ち良く走れました。


【2017/02/04 00:05 】 | まったり組 トレラン | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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